การลดน้ำหนัก 47 กิโลกรัมที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของลอเรน



แม้ว่าเธอจะจัดการกับปัญหาไขมันหน้าท้องมาเป็นระยะเวลานานหลายปี แต่ลอเรนยังจดจำช่วงเวลาที่เจ็บปวดของเธอทำให้เปลี่ยนทุกอย่าง


เธอจำได้ว่าตื่นขึ้นมาในคืนหนึ่งด้วยความเจ็บปวดรู้สึกเจ็บปวดอย่างสาหัสที่ท้องของเธอ เมื่อเธอไปพบหมอพวกเขาแนะนำว่ามันเป็นไวรัส แต่การวินิจฉัยนั้นก็ดูเหมือนกับเธอ หลังจากได้พบนักระบบทางเดินอาหารเพื่อรับฟังความคิดเห็น เธอก็มีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เธอกำลังเผชิญอยู่: อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ทันทีที่ลอเรนได้ยิน รู้สึกเหมือนถูกปลุกให้ตื่น


“ นั่นคือเมื่อสองปีที่แล้วฉันอายุแค่ 25 ปี และรู้สึกเหมือนฉันกำลังเผชิญหน้ากับความเจ็บป่วยมาตลอด”

“ ฉันคิดว่าฉันสามารถเดินไปบนเส้นทางที่เป็นอยู่ได้หรือในที่สุดฉันก็สามารถทำอะไรบางอย่างกับมันได้”


เมื่อมาถึงจุดนี้เธอ น้ำหนักที่หนักที่สุดของเธออยู่ที่ 122 กิโลกรัม เธอติดอยู่กับการกินการดื่มสุราตั้งแต่เธอยังเป็นเด็ก ขณะที่เธอเติบโตขึ้นทำให้ปัญหาแย่ลง และจากนั้นเธอก็เสียแม่ไปกับโรคมะเร็งเต้านมเพียงหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่เธอจะสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมปลาย


“ ฉันเป็นนักกินอารมณ์ดีและฉันเก่งในการซ่อนการทานอาหารของฉันดังนั้นจึงไม่มีใครรู้” เธอกล่าว “ ฉันมาถึงจุดที่ฉันคาดหวังว่านี่จะเป็นชีวิตของฉัน มันจะเป็นวิธีที่ฉันจัดการกับทุกสิ่ง”


ไม่กี่ปีต่อมาที่วิทยาลัยเธอตัดสินใจเริ่มรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลังจากประสบการณ์ที่น่าสังเวชที่สวนสนุกซึ่งเธอถูกขอให้ลงจากรถไฟเหาะเนื่องจากน้ำหนักของเธอ แต่ความพยายามอยู่ไม่นานและในไม่ช้าเธอก็กลับมาที่นิสัยการกินที่ทำลายล้างของเธอมากขึ้นกว่าเดิม


“ มันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายจริงๆที่เห็น ฉันต้องการการเปลี่ยนแปลง” เธอกล่าว

“ ฉันไม่ต้องการรู้สึกแบบนี้ตลอดไป และฉันไม่ต้องการที่จะสร้างชีวิตของฉันรอบ ๆ IBS ของฉัน "


ลอเรนได้ทดลองทำการเลิกใช้ผลิตภัณฑ์นมและกลูเตนซึ่งดูเหมือนว่าจะทำให้อาการของเธอแย่ลงและเธอสูญเสียน้ำหนัก 20 ปอนด์ เธอเริ่มรวมผักและผลไม้เข้ากับมื้ออาหารของเธอและใช้ MyFitnessPal เพื่อติดตามอาหารของเธอไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ยังเป็นวิธีที่จะเข้าใจว่าอาหารชนิดใดที่อาจทำให้เกิดอาการ IBS มากกว่าคนอื่น ๆ


ความมั่นคงของเธอได้รับการชดเชยในปัญหา IBS ที่ลดลงและไม่มีการกลับไป ER อีกต่อไป หลังจากหนึ่งเดือนครึ่งของการติดตามอาหารระดับพลังงานที่ได้รับการปรับปรุงของเธอเป็นแรงบันดาลใจให้เธอก้าวไปอีกขั้นหนึ่งเธอมักจะพบกับความน่ากลัวอย่างไม่น่าเชื่อ : ไปที่โรงยิม


“ ฉันเกลียดการออกกำลังกายฉันเกลียดความคิดในการออกกำลังกาย” เธอกล่าว

“ แต่ฉันสมัครเทรนเนอร์ส่วนตัวทันทีฉันจะไม่ยอมแพ้ทันที และตอนนี้มันก็ตลกที่จะคิดถึงความคิดนั้นเพราะตอนนี้มันเป็นสิ่งที่ฉันชอบ”


วันนี้ลอเรนได้ซื่อสัตย์เกี่ยวกับการต่อสู้ของเธอทั้งในการบำบัดและในสื่อสังคม เธอกล่าวว่าการยอมรับว่าการกินการดื่มมากจะเป็นสิ่งที่ท้าทายเสมอช่วยให้เธอรับมือกับการต่อสู้ทางจิตที่มาพร้อมกับการติดอาหาร


“ บางครั้งมันก็ยากฉันจะไม่ไปใส่เสื้อโค้ท” เธอกล่าว “ ฉันมีอาการกำเริบของโรคเล็กน้อยและมันเป็นความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุด แต่ทันทีที่มันหยุดฉันก็จะกลับไปยังที่ที่มันต้องการ เรามีความสามารถอย่างแท้จริงมากกว่าที่เราคิด”


“ สิ่งที่ยังกระตุ้นฉันต่อไปคือแม่ของฉัน” เธอกล่าว “ เธอผลักให้ฉันทำงานหนักและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอและเธอจะเป็นแรงบันดาลใจอย่างมากสำหรับทุกสิ่งที่ฉันทำ และฉันก็หวังว่าจะเป็นเช่นนั้นสำหรับคนอื่นด้วย ฉันไม่ใช่คนที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นนักกีฬาและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น - ฉันพยายามอย่างมากที่จะทำสิ่งนี้ แต่ฉันเริ่มต้นจากศูนย์และฉันทำมัน…และฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าถ้าฉันสามารถทำมันได้ทุกคนสามารถทำได้”


-----

หากคุณคิดว่าน้ำหนักตัวของคุณเริ่มมีผลกับสุขภาพ

มีผลกับการใช้ชีวิต เริ่มต้นออกกำลังกายเถอะครับ

หากไม่รู้จะเริ่มยังไงสามารถปรึกษาเทรนเนอร์ปลิวได้

โดยแอดไลน์ Line ID : phewzabaza

-----


.

ขอบคุณบทความดีๆจาก myfitnesspal

0 views

ติดต่อ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ e-mail : phewfit@gmail.com