โปรแกรมออกกำลังกาย Ironman (Robert Downey Jr)



Robert Downey Jr Workout สำหรับ Iron Man มีการเปลี่ยนแปลงในแต่ละการเคลื่อนไหว วิวัฒนาการของ Tony Stark เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบดั้งเดิมสำหรับ Iron Man (2008) Robert Downey Jr และ Brad Bose ผู้ฝึกสอนของเขาเปลี่ยนมันอย่างมากและในแบบที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมสำหรับ Iron Man 2 (2010) และใน Iron Man 3 (2013) การออกกำลังกายของ Robert Downey Jr นั้นเป็นกิจวัตร“ ผอมบางและเบา” มากขึ้น ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งเป้าหมายก็เหมือนกัน: ทำให้กล้ามเนื้อติดมันเพิ่มขึ้น


การออกกำลังกายของ Robert Downey Jr. ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความน่าสนใจให้กับตัวละครของ Tony Stark การออกกำลังกายของ Robert Downey Iron Man นั้นแตกต่างกันอย่างมากสำหรับภาพยนตร์แต่ละเรื่อง แต่ผลลัพธ์ก็เกือบจะเหมือนกัน: ทำให้กล้ามเนื้อติดมันเพิ่มขึ้น Robert Downey Jr. สามารถรับ 20 ปอนด์สำหรับภาพยนตร์แต่ละเรื่อง น้ำหนักปกติของ Robert Downey Jr. คือ 150 (68 กก.) แต่เขาเล่น Iron Man ที่ 170 ปอนด์ (77 กก.)



สำหรับภาพยนตร์ทั้งสามเรื่อง Robert Downey Jr. ทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนตัว Brad Bose พูดถึงร่างกายของไอรอนแมน:

"ตัวละครของไอรอนแมนเป็นเศรษฐีเพลย์บอยเมียร์นักวิทยาศาสตร์ ไม่เหมาะถ้าเขาจะเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อมากเกินควร"


การออกกำลังกายของ Robert Downey Jr. สำหรับ Iron Man นั้นเกี่ยวกับการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับ Robert Downey Jr. โดยไม่มีขนาดมากเกินไป Brad Bose ทำเช่นนั้นโดยผสมในปริมาณที่เหมาะสมของน้ำหนักและคาร์ดิโอ ผลลัพธ์ก็คือการสร้างกล้ามเนื้อแบบลีนให้กับ Robert Downey Jr.













ใครๆก็มีหุ่นดีได้ ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา ตามความสะดวกของผู้เรียน

สนใจคอร์สออนไลน์ ดูแลติดตามผลทุกวันติดต่อ : Line ID : phewzabaza

ข้อมูลคอร์สออนไลน์ : https://www.plewfit.com/edit-to

0 views

ติดต่อ สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ e-mail : phewfit@gmail.com